时光倒回2016年4月8日，那时的中国女篮姑娘们正挥汗如雨，为争夺里约奥运会入场券做最后的冲刺。镜头定格在这一天的训练课上，有欢乐、有严谨、有拼搏，也有呆萌。让我们跟随这些珍贵的影像，走进那一年女篮姑娘们的备战世界。
训练场上，首先映入眼帘的是一股轻松愉快的氛围。中锋孙梦然在面对镜头时，完全不见大赛将至的紧张感，调皮地比出剪刀手放在脸庞，开心卖萌。她的笑容仿佛有一种魔力，感染着身边的每一位队友，让大家在高压的备战中依然能保持一颗平常心。从她舒展的表情可以看出，这支球队不仅拥有强大的实力，更拥有一颗乐观向上的大心脏。正如她在赛后采访中所说，虽然赢球但也要看到内线优势未发挥出来的不足，这种在快乐中寻找进步的态度正是球队的财富。
内线核心陈楠的回归，无疑是当时那支中国女篮的“定海神针”。已经升级为妈妈的陈楠，为了国家队的需要，在离开赛场885天后毅然决定复出。训练中，她一丝不苟地进行着投篮练习，标准的姿势和柔和的手感依旧在线。而在力量房，她更是以身作则，咬牙坚持做着俯卧撑。要知道，这位老将克服了与年幼孩子分离的思念，忍受着恢复训练带来的浑身疼痛，只为能在奥运落选赛上为球队贡献一份力量。她的每一个动作，都在向年轻队员传递着何为坚持与责任。
新生代的力量同样在训练中展现得淋漓尽致。队长露雯在场上永远是最投入的那一个，无论是战术跑位还是个人技术训练，她都一丝不苟。而有着大学生球员背景的吴迪，则在训练中流露出一丝“呆萌”的表情。作为中国篮球史上首位从未打过职业联赛就入选国家队的大学生球员，吴迪在恩师马赫眼中是“非常有前途的球员”。或许正是这种对篮球纯粹的热爱和一点点面对高强度训练时的“懵懂”，让她能在赛场上凭借超强的攻击力脱颖而出，成为里约赛场上一抹亮丽的风景线。
除了队员们的刻苦，主教练汤姆·马赫的悉心调教也是球队前进的保障。这位澳大利亚名帅不仅亲自上阵为球员做示范，更是在场边大声指挥，布置战术。他强调团队篮球，强调防守和拼抢，甚至将作风和意志品质放在选材的重要位置。在备战的关键阶段，马赫要求队员们必须打出持续性，不到最后一刻绝不放弃。他的严谨与激情，正是这支年轻球队最需要的导航标。高颂等投手也在他的体系下反复磨练投篮，力求在比赛中提供稳定的外线火力。
2016年的这个春天，中国女篮的姑娘们正是在这样笑逐颜开又充满挑战的氛围中，一步一个脚印地向前走。她们中有回归的老将，有初出茅庐的新星，有运筹帷幄的主帅。最终，她们成功在落选赛中突围，拿到了通往里约的入场券。这些训练中的点滴，无论是卖萌的瞬间，还是咬牙的坚持，都凝聚成了那个夏天最动人的篮球记忆。