时间回溯到2016年的春夏之交，为了备战里约奥运会，新一届中国男篮在主教练宫鲁鸣的带领下，再次开启了一年一度的“上山下乡”特训模式。从昆明海埂的高原基地到全国各地的热身赛场，每一滴汗水都承载着年轻队员们的奥运梦想。正如队长周鹏所言，每一次集训都是对意志品质的极限考验 。在这段挥汗如雨的日子里，团结是唯一的主题，无论是主力还是替补，每个人都在为了心中的那抹红色全力以赴。
高原训练的最大敌人就是体能消耗和肌肉疲劳。在海埂基地，一天两练甚至三练是家常便饭。刚从联赛假期中恢复的队员们，首先要过的是体能关。以拼劲十足著称的李根，在力量房和跑道上从不惜力，但训练后的肌肉僵硬和疲劳感也远超平时 。因此，队医组的保障工作显得尤为重要。照片中，队医正仔细地为李根进行着腿部拉伸，帮助他放松紧绷的肌肉，加速身体机能的恢复。这种细致入微的后勤保障，是队员们能顶住魔鬼训练、避免受伤的关键一环，也是“团结一致”最直观的体现——场上是战友，场下是兄弟。
在那支年轻的国家队中，丁彦雨航已经是锋线上不可或缺的尖刀。然而面对全新的战术体系和更高强度的对抗，他也曾坦言“对宫指导的意图贯彻得不是很明确” 。画面中的他，并没有在训练间隙放松休息，而是手持篮球，目光凝视着远方。这若有所思的神情，或许是在回味刚才的一次战术跑位，或许是在琢磨如何在高强度对抗中保持稳定的命中率。正是这种在训练中不断思考、主动消化的态度，让他一步步从国内前锋成长为后来的MVP。场边的宫鲁鸣指导也时常在场边观察，一旦发现问题，就会立刻叫停进行讲解。
来自北京首钢队的方硕，在当时面临着激烈的后卫线竞争。虽然联赛任务重，但他从不放过任何一次提升自己的机会。从国奥队到国家队，他始终保持着积极的备战姿态 。在训练场上，方硕永远是态度最端正的那一个。照片中，他正在三分线外准备出手，眼神专注而坚定。对于方硕来说，每一次投篮、每一次运球，都是为在国际赛场上能更沉稳地掌控局面而蓄力。正如他自己所说，多打比赛、多经历，才能在后卫线上更好地积累经验，这也是宫鲁鸣指导对所有后卫队员的期许。
作为这支年轻舰队的掌舵者，宫鲁鸣指导的重要性不言而喻。在海埂基地，他不仅要解决队员们的体能问题，更要在有限的时间内将战术思想灌输给每一名球员 。画面中，宫指导手持战术板，正围成一圈的队员们仔细讲解着。他的战术理念强调团队配合和防守硬度，这要求每个位置的球员都必须像一台精密仪器上的零件一样各司其职。无论是内线的李慕豪、贾诚，还是外线的睢冉、刘晓宇，都必须深刻理解自己的跑位和职责。这种讲解往往要持续很长时间，直到每一个细节都让队员明白为止。
“魔鬼训练”之所以被称为“魔鬼”，正是因为有了宫鲁鸣这样的“魔鬼监督”。在高原上，体能的储备是技战术发挥的基石，宫指导深知这一点，因此在体能训练阶段，他几乎寸步不离地守在场边 。照片中，他双手抱胸，目光如炬地盯着正在跑步或进行力量训练的队员们。在这双眼睛的注视下，任何一丝松懈都无处遁形。睢冉就曾在采访中透露，在高原集训的三周里，他成功减重9公斤，这种高强度的训练效果可见一斑 。正是这种严苛的监督，才锻造出了球队在后来热身赛中能顶住反扑的体能基础。
来自新疆的可兰白克-马坎，是队里有名的拼命三郎。他总是用百分之百的投入对待每一次训练课。他曾真诚地表示：“想是在球场上百分百付出自己的汗水，才能有最大的收获，过程远远要比结果更加重要。” 。在这张照片中，可兰白克正上演一记漂亮的急停跳投。他的眼神坚毅，动作舒展，篮球在空中划出美妙的弧线。无论是战术演练还是队内对抗，可兰白克都毫无保留，他的积极和拼劲不仅为自己赢得了尊重，也激励着身边的队友翟晓川、李慕豪等人共同进步。
在这段漫长的奥运备战周期中，不仅是上述队员，整个集训队都充满了向上的动力。内线的李慕豪和贾诚在对抗中互不相让，提升着篮下的统治力；老将李晓旭一丝不苟地练习着标志性的投篮；后卫刘晓宇努力从伤病中恢复，试图梳理好球队的进攻；而防守悍将睢冉则像牛皮糖一样在训练中撕咬着对手。虽然在与澳大利亚队的热身赛中暴露出磨合时间短、失误多、后卫线经验不足等问题，但正如宫鲁鸣指导所说，发现问题正是热身赛的价值所在 。距离里约奥运会开幕还有不到一百天，这支充满朝气的中国男篮正在宫鲁鸣的带领下，一步一个脚印地踏实前行。他们在高原积蓄力量，在实战中寻找差距，为的就是能在世界舞台上展现出中国篮球的风采。无论最终的结果如何，这段团结一心、挥汗如雨的备战时光，都将成为这批队员职业生涯中最宝贵的财富。