2016-2017赛季CBA联赛常规赛第30轮即将在1月22日打响，对于目前高居积分榜前列的上海大鲨鱼男篮来说，每一场比赛都是通往季后赛荣耀之路的新起点。回望这个梦幻般的赛季，上海男篮脱胎换骨，从被人戏称的“小黄鱼”真正变回了令人生畏的大鲨鱼。在源深体育馆的备战训练中，气氛既轻松又专注，球员们正在为即将到来的硬仗磨枪擦剑。
训练馆里，核心外援吉默·弗雷戴特依然是绝对焦点。只见他在运球训练中一脸轻松，嘴角甚至带着一丝笑意，仿佛这高强度的对抗只是一场惬意的表演。正是这位被球迷亲昵称为“弗神”的超级得分手，用他精准的三分和无解的单打，为球队注入了灵魂。截至目前，他场均轰下近37.4分，是联赛得分王的有力竞争者，更是常规赛外援MVP的最大热门。他在训练中一脸自信地与队友交流着跑位，这种领袖气质感染着场上的每一个人。
与“弗神”同样耀眼的，还有年仅22岁的“小熊”亚布塞莱。他在训练中活力四射，不仅能用强壮的身体在内线硬吃对手，甚至还能在快攻中展现灵活的舞步。这对被媒体称为“巨齿”的组合，是上海队进攻端最犀利的武器。场边的镜头捕捉到亚布塞莱在训练中认真完成每一次投篮，他那充满能量的身影，正是这支年轻化球队的缩影。而在场地的另一端，主教练刘鹏正接受着采访，他的眼神中既有对目前战绩（30胜8负）的满意，也流露出对季后赛更深远的谋划。作为主帅，他不仅激活了外援，更让国内球员找到了自己的位置。
当然，大鲨鱼的崛起绝非仅靠两名外援。在刘鹏指导的麾下，国内球员的进步同样显著。核心后卫刘晓宇投入训练时的状态极其专注，本赛季他全勤出战，职业生涯首次，表现愈发成熟，场均能贡献稳定的得分和助攻。他在场上与“弗神”的兼容，让上海队的后场变得无比豪华。而在内线，擎天柱张兆旭正在进行拉伸训练，他那修长的身体承载着守护禁区的重任。面对深圳、新疆等拥有豪华内线的强敌，张兆旭的防守和篮板至关重要。
教练组在训练中也扮演着重要角色。画面中，教练正在对球员进行着严厉的训话，强调着防守细节和战术纪律。助理教练高吉安的加入，给球队的防守理念带来了新的提升。正是这种从教练组到球员，从上到下拧成一股绳的精神，才造就了球队在硬仗中的韧性。回想赛季初期险胜深圳、客场攻克北京的那些经典战役，无不是团队篮球的胜利。
第30轮比赛近在眼前，对于已经锁定季后赛资格的上海队而言，更重要的是保持状态，避免伤病。老将张兆旭在训练后认真地拉伸大腿，以确保肌肉的最佳状态。这种职业态度贯穿了整个赛季。虽然常规赛末段可能会面临排名上的变数，甚至可能丢掉榜首，但这支拥有“弗神”自信、“小熊”激情以及国内球员硬气的球队，已经准备好迎接任何挑战。
从赛季初的“小目标”季后赛，到如今剑指更高荣耀，上海大鲨鱼的蜕变有目共睹。在这第30轮的备战关头，我们有理由相信，只要保持健康，延续团队篮球的理念，上海男篮不仅能在常规赛掀起波澜，更能在季后赛的残酷厮杀中，重现当年姚明时代的风采，甚至走得更远。