新年前的上海，寒意正浓，但上海大鲨鱼男篮的训练馆内却是一派热火朝天的景象。为了备战即将到来的CBA常规赛第25轮关键战役，大鲨鱼将士们正挥汗如雨，进行着赛前的最后一次针对性训练。场馆内，篮球撞击地面的“砰砰”声与球鞋摩擦地板的“吱吱”声交织在一起，奏响了大战前的序曲。核心外援吉默·弗雷戴特依然是场上的焦点，不过今天他除了展示精准的投篮外，还展现了自己调皮的一面，在训练间隙悄悄给队友“下套”，引得全队一片欢笑，让紧张的气氛瞬间轻松了不少。
训练一开始，球队主要演练了针对性的进攻战术。主帅李秋平在场边双手抱胸，目光如炬，不放过任何一个细节。作为CBA著名的“小诸葛”，李秋平深知这一轮比赛的重要性。虽然从历史交锋记录来看，上海与广厦互有胜负，但本赛季此前两次交手，上海队均未能取胜。因此，如何在主场利用好弗雷戴特这个强点，同时激活本土球员的进攻火力，成了训练课上的重中之重。李秋平不断地叫停训练，为队员讲解跑位和挡拆的时机，特别是强调了防守端的侵略性，希望能改善此前篮板球保护不力的问题。
训练场上，弗雷戴特依旧是最忙碌的那个人。无论是有球训练还是战术配合，他都是球队运转的绝对核心。在分组对抗中，弗神手感滚烫，连续命中三分球，引来了场边队友的阵阵喝彩。他的存在，无疑是上海男篮最犀利的武器。在过往的比赛中，一旦弗雷戴特遭遇包夹，球队的进攻就会陷入停滞，因此今天的训练中，李秋平特意安排了更多的无球跑动和策应配合，希望其他队员能在弗神吸引防守时，站出来分担得分压力。就在一次暂停喝水期间，心情大好的弗雷戴特玩心大起，他蹑手蹑脚地走到正在弯腰喘息的队友身后，试图用手中的冰块来个“透心凉”，虽然最终被队友发现躲开，但这温馨搞笑的一幕还是让整个训练馆充满了快活的空气。
尽管球队目前面临着一些伤病的困扰，董瀚麟、刘炜等大将因伤缺阵，给球队的轮换带来了不小的麻烦。但在今天的训练中，我们能看到年轻球员们展现出了积极的拼劲。像王潼、黄旭等小将，在训练中敢打敢拼，把握住了宝贵的上场时间。特别是黄旭，他的投篮动作颇有几分弗雷戴特的影子，显然是平时没少向这位超级外援取经。老将们的缺阵，给了年轻人更多的机会，这也让球队在困难中依然保持着竞争力。训练间隙，队员们围在一起，互相加油鼓劲，团队氛围十分融洽。
防守，始终是李秋平指导强调的重点。在训练的后半段，球队重点演练了联防和篮板球的卡位。李秋平在接受采访时曾表示，上赛季球队的防守不够凶狠，篮板球排名联盟倒数，这是新赛季必须改变的。在今天的训练中，内线球员们被要求用更加强硬的身体对抗去卡位，外线球员则要时刻准备收缩协防。即便只是一堂训练课，队员们对每一个篮板球的拼抢也都非常积极，多次出现倒地救球的场面。这种玩命的防守态度，正是球队在接下来比赛中取胜的关键所在。
一个半小时的训练课接近尾声，队员们在场边进行拉伸放松。此时的弗雷戴特早已收起了搞怪的笑容，认真地做着肌肉拉伸，表情专注。虽然此前他“阴”了队友一把，但在对待训练和比赛的态度上，他从不含糊。作为球队领袖，他明白自己肩负的责任，也正如他所说，希望自己和MAX（张兆旭）一起，带领球队取得胜利。夕阳的余晖透过训练馆的窗户洒在地板上，上海男篮的将士们收拾行装，神情坚定。他们知道，真正的战斗，才刚刚开始。
这一轮的对手浙江广厦实力强劲，拥有“辫子哥”福特森和博洛西斯，他们绝非善茬。但上海大鲨鱼坐拥主场之利，只要能够发挥出训练中的水平，打出团队篮球，保护好篮板，同时利用好弗雷戴特的牵制力，他们完全有机会在主场终结对广厦的连败。大战一触即发，让我们共同期待上海男篮在赛场上的精彩表现。