时光倒回至2016年盛夏前夕，备战里约奥运会的中国男篮进入了最后的冲刺阶段。从昆明海埂的高原训练基地，到宁波北仑的封闭集训营，这支承载着无数期望的队伍在主帅宫鲁鸣的带领下，挥汗如雨，磨练着筋骨与意志。训练场上不仅有严苛的指导，更有队员间的欢声笑语和轻松互动，构成了一幅生动的“大考”前夕群像图。
在那段紧张备战的日子里，一个小插曲展现了队内良好的氛围。当有球迷排队索要李根的签名时，一旁的周鹏露出了开心的笑容。或许是看到队友如此受欢迎，作为老友的他发自内心地感到高兴；而队友郭艾伦则目光有些呆滞地望着前方，仿佛在神游天外，思索着下一个突破动作，又或是对这追星的场面早已司空见惯。训练中也不乏轻松时刻，由于训练强度极大，队员们偶尔也需要一些趣味性来调剂。只见睢冉在练习投篮的间隙，拿起篮球颠个球试试手感，轻松写意，仿佛在足球场上颠球一般，这一花式动作引得一旁休息的队友会心一笑。
作为球队的掌舵人，宫鲁鸣指导的执教风格向来以严格著称，他强调细节，狠抓作风。在昆明海埂基地，尽管高原反应让队员们气喘吁吁，但宫指导的训练计划却一丝不苟。他不仅在场边大声提醒，更是亲自上阵示范动作。训练场上，经常能看到李楠指导单独带着一组队员进行战术演练，他不断地叫停，纠正球员的跑位，讲解防守要点，将自己在球员时代的丰富经验倾囊相授。对于外线球员的投篮手型和出手速度，李楠指导的要求极为细致，常常一个动作要重复多遍，直到队员们形成肌肉记忆。
个人技术的打磨同样至关重要。在分组训练结束后，后卫线上的关键人物赵继伟与教练崔万军展开了一对一的攻防练习。崔万军指导利用自己丰富的经验，不断地给赵继伟施加对抗压力，模拟欧美强队后卫的逼抢强度。赵继伟则利用自己灵活的脚步和娴熟的运球技巧，在一次次的突破与急停跳投中寻找节奏。与此同时，前锋线上的两大尖刀周鹏与丁彦雨航也展开了激烈的“斗牛”。两人从三分线外一直肉搏到禁区，每一次身体对抗都肌肉碰撞声四起，这种高强度的对抗正是宫鲁鸣所强调的“训练就是要这种接近实战的效果”。
为了提升训练的趣味性和专注度，宫鲁鸣指导也时常会想出一些“奇招”。在一次投篮训练中，看着队员们有些疲惫，宫指导在场边半开玩笑地喊道：“这球投不进扣一分！”这一句带着幽默感的激励，瞬间点燃了训练场的气氛，队员们哄堂大笑，但投篮的专注度也明显提升，谁也不想因为“扣分”而在大家面前“丢面子”。 在另一边的场地上，睢冉正在进行双手控球训练，两个篮球在他手中交替拍击，发出密集而富有节奏的声响，这不仅考验球感，更是对协调性和注意力的极大挑战。汗水浸透了他的球衣，但他的眼神始终专注。
整个集训期间，队员们有说有笑，全队气氛融洽。尽管备战里约奥运会的压力巨大，尽管面对的是美国“梦之队”那样的强大对手，但小伙子们在宫鲁鸣的带领下，展现出了积极向上的精神风貌。郭艾伦在后来接受采访时也表示，面对强手，中国队会放开手脚，延续亚锦赛的精神，坚持向强手发起挑战。这种不畏强敌、享受过程的态度，正是那届中国男篮在艰苦备战中所积累的宝贵财富。从高原到平原，从国内到国外，每一步奔跑，每一次投篮，都是为了在奥运赛场上展现最好的自己。
