北京时间6月29日，北京夏意渐浓，位于国家体育总局的训练馆内更是一派热火朝天的景象。中国女篮在这里举行了一场公开训练课，向媒体和少数球迷展示了她们冲刺里约奥运会的最新备战状态。主帅汤姆·马赫神态放松地坐在场边，目光如炬地注视着场上队员的每一个动作，老将陈楠心情不错，在训练间歇还与相熟的记者开着玩笑，她的回归无疑是本次备战周期中最令人振奋的消息 。
训练课上，主帅马赫不时起身，他不仅亲自上阵为内线球员演示防守站位，还多次拉着队长露雯一同坐在场边的椅子上分析录像。两人对着平板电脑上的画面指指点点，马赫一边比划着跑动路线，一边向露雯强调着战术纪律，神情专注而投入 。这位澳大利亚名帅深知，距离奥运落选赛仅剩不到两周，球队的磨合已进入最后的攻坚阶段。随后的分组对抗中，队员们真刀真枪地拼抢。年轻前锋吴迪拿球后毫不怯场，一个加速虚晃，坚决运球突破防线，展现出了良好的个人攻击欲望；而高颂则在罚球线附近觅得机会，稳稳跳投出手，篮球应声入网 。
此次公开课，最受关注的焦点无疑是陈楠。这位32岁的老将、孩子的母亲，在离开国家队885天后再次披上战袍 。她不再是助教，而是以球员的身份在场上拼杀。训练中，陈楠的低位转身和左手勾手依然犀利，让年轻队员们防不胜防。在此前与委内瑞拉的热身赛中，陈楠就用20分钟砍下16分11篮板的高效表现宣告了自己的回归 。马赫对她寄予厚望，他曾在采访中评价道：“陈楠表现得非常好，她年轻时就是一位移动能力出色的运动员。现在我们要控制她的出场时间，确保她在场时能拼尽全力。此外，她在领导球队方面也做得非常好。” 这种“传帮带”的作用，正是这支年轻的中国女篮最宝贵的财富。
训练场上，竞争的空气同样浓厚。在一对一对抗环节，孙梦昕背身单打赵志芳，她利用强壮的身体一步步碾入内线，随后翻身跳投命中 。而在球场的另一端，邵婷和黄思静正在进行外线投射加练，作为球队锋线的核心，她们必须保证在关键时刻的火力输出。此时此刻，距离女篮启程前往加拿大进行最后热身已不足十天 。全队上下都憋着一股劲，因为就在不久前的6月13日，她们刚刚在法国南特的奥运落选赛中以77-59大胜委内瑞拉，取得了开门红。那场比赛中，孙梦昕飚中4记三分砍下21分，邵婷贡献14分，陈楠也在内线稳稳控制着篮板 。
尽管取得了落选赛的胜利，但主帅马赫对球队的要求从未降低。在此前的热身赛中，中国队曾暴露出失误过多和罚球命中率不稳的问题，马赫曾直言不讳地批评道：“强硬不仅包括身体，也包括意志力强硬。目前球队中可以依仗的球员不多，除了邵婷和陈楠，队中还有谁打得够强硬？接下来的训练中，球队要注重思想和意志力训练。” 这番话如同警钟，在训练馆内回响。我们看到，在今天的训练中，无论是吴迪的突破，还是高颂的投篮，队员们在对抗中都显得更加果敢。
里约奥运会，中国女篮与美国、西班牙、塞尔维亚等世界强队同分在B组，小组赛对手实力强劲 。马赫的目标是带领球队闯入前八，这需要全队在接下来的一个月里完成最后的升华。训练课尾声，当年轻队员还在加练投篮时，陈楠已经坐在场边仔细地缠着冰袋，保养身体。她的沉稳与老练，与场上挥汗如雨的邵婷、高颂、孙梦昕们构成了一幅生动的传承画面。这支拥有着“定海神针”陈楠，以及邵婷、露雯等一众当打之年球员的中国女篮，正脚踏实地，向着里约的梦想坚定进发。
距离出发前往加拿大的日子越来越近，姑娘们在训练馆里的每一次运球、每一次投篮、每一次挡拆，都是为了能在里约的赛场上让国歌奏响。正如陈楠所说，回到国家队意味着责任，她愿意用最后的光和热，照亮师妹们的奥运之路。而马赫在场边那稍显放松的神态，或许正是源于他对这支球队日渐成熟的自信心。