2016年1月29日，距离丙申年春节只剩下不到两周，广东东莞银行男篮的训练基地内依旧人声鼎沸。对于这支CBA的传统劲旅而言，春节的喜庆气氛暂时被紧张的备战节奏所掩盖。主教练杜锋携外教戈尔，带领易建联、王仕鹏、陈江华以及外援迪奥古、卡特等全员出现在训练馆，进行了一堂强度颇高的公开训练课。整个训练持续了近三个小时，队员们从体能热身到战术配合，每一个环节都一丝不苟，展现出对胜利的极度渴望。
训练刚开始，核心易建联就迅速进入状态。他在三分线外连续命中投篮，射程覆盖了整个半场。而在一次暂停补水时，阿联不经意间掀起球衣擦拭汗水，瞬间露出轮廓分明的八块腹肌，这一画面被场边记者捕捉下来。尽管本赛季阿联场均出战时间依旧超过35分钟，但他的身体状态依然保持在巅峰，这与他平日里的自律和刻苦训练密不可分。无论是内线背身单打，还是外线接球跳投，易建联都显得游刃有余，他无疑是这支广东队最稳定的基石。
与此同时，老将陈江华在体能师的陪同下进行着细致的热身。他反复拉伸大腿后侧肌群，并进行了几组快速折返跑。虽然已经年过三十，陈江华的速度优势依然是广东队后场的一把尖刀。本赛季他更多时候以替补身份登场，但总能在有限的时间里利用突破改变对手的防守阵型。训练中他多次与后卫线上的年轻球员交流，分享防守经验，这位2008年奥运会就成名的“追风少年”，正在用另一种方式帮助球队。
内线外援迪奥古今天心情相当不错，训练间歇他瞪大眼睛看着队友打闹，呆萌的表情与他在篮下硬朗的风格形成鲜明对比。自从加盟广东以来，迪奥古凭借勤恳的篮板保护和稳定的中距离投篮，迅速赢得了教练组的信任。他在内线与易建联的配合日益默契，两人高低位的传切屡试不爽。随后的战术演练环节，迪奥古主动找到王仕鹏，两人比划着手势讨论无球掩护的时机，交流得热火朝天。
王仕鹏在训练中显得信心十足，无论是定点三分还是移动中的接球投篮，命中率都相当可观。作为广东王朝的功勋球员，大鹏本赛季虽然出场时间有所减少，但只要站在场上，他的威慑力就不容小觑。他在与迪奥古的交流中强调了挡拆后外弹的时机，希望利用自己精准的投射为内线拉开空间。这种老队员与外援之间的良性互动，正是广东队化学反应良好的缩影。
场边的杜锋指导一刻也没有闲着。他多次叫停训练，将易建联叫到身边，针对刚才的防守轮转问题进行细致讲解。作为少帅，杜锋在严格要求的同时也注重与核心球员的沟通，他希望易建联在场上能承担更多领袖职责，不仅自己得分，还要带动队友。两人不时点头，显然对战术细节达成了共识。而在球场的另一端，澳大利亚名帅戈尔更是亲自上阵，为外援卡特示范防守滑步的要领，甚至趴在地上纠正卡特的低身位姿势，敬业精神令人敬佩。
外援卡特同样在投篮训练中展现出了良好的手感，他与易建联在弧顶进行了多次传切配合练习，两人还在罚球线附近停下来交流了挡拆后处理球的心得。卡特作为曾经的NBA选秀球员，他的个人攻击能力正是广东队所需要的。在戈尔看来，卡特需要更坚决地攻击篮筐，同时提升防守端的延续性。通过这次一对一指导，卡特频频点头，对戈尔布置的防守选位有了更深的理解。
一个半小时的对抗训练结束后，队员们并没有立即离场，而是加练了罚球。易建联、王仕鹏等老队员带头，每个人必须命中规定数量的罚球才能结束。整堂训练课在严肃而专注的氛围中收尾。对于广东队而言，常规赛已进入最后冲刺阶段，目前球队排在积分榜前列，但每一场比赛的胜负都可能影响最终的排名。杜锋在训练后接受采访时表示：“全队状态都不错，没有大的伤病，我们要利用好春节前的这段时间，把细节打磨得更好。”
2016年1月29日的这次公开训练，让外界看到了广东男篮积极向上的精神面貌。从易建联的绝对统治力，到陈江华的老而弥坚，再到迪奥古、卡特与国内球员的无缝衔接，这支传统豪门正为着队史第九冠而默默积蓄力量。猴年春节将至，这群在训练场上挥汗如雨的将士们，目标只有一个：在季后赛中走得更远，重塑宏远辉煌。